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增強(qiáng)肺功能、告別咳嗽可嘗試3種運(yùn)動，分別是散步、游泳、太極拳等。 1. 散步：是一種較為溫和的運(yùn)動方式，能使呼吸節(jié)奏加快，讓肺部得到充分的氧氣供應(yīng)，增強(qiáng)肺部的氣體交換功能，長期堅(jiān)持有助于改善肺功能。 2. 游泳：在游泳過程中，人體需要不斷地調(diào)整呼吸，而且水的壓力會對胸部產(chǎn)生一定的壓迫，促使肺部更用力地呼吸，從而鍛煉呼吸肌，提高肺的彈性和肺活量。 3. 太極拳：其動作緩慢、柔和，注重呼吸的調(diào)節(jié)，通過深呼吸和緩慢的動作配合，能夠增強(qiáng)呼吸深度，擴(kuò)大胸廓活動范圍，改善肺部的通氣和換氣功能。 選擇適合自己的運(yùn)動方式并長期堅(jiān)持，對于增強(qiáng)肺功能、緩解咳嗽癥狀有積極作用。不過運(yùn)動要循序漸進(jìn)，若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。