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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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池曉玲 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
肝病專科
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空氣污染會使有害物質(zhì)進(jìn)入人體影響肝臟，可通過食用富含維生素C食物、富含B族維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、菌類食物、綠色蔬菜等增強肝臟抵抗力。 1. 富含維生素C食物：如橙子、檸檬、草莓等，維生素C有抗氧化作用，能減輕肝臟氧化應(yīng)激損傷。 2. 富含B族維生素食物：像大米、玉米、蕎麥等，B族維生素參與肝臟脂肪、蛋白質(zhì)代謝，維持肝臟正常功能。 3. 富含蛋白質(zhì)食物：例如牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是肝臟細(xì)胞修復(fù)和再生重要原料。 4. 菌類食物：香菇、木耳等，含有的多糖體可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強肝臟解毒能力。 5. 綠色蔬菜：菠菜、西蘭花等，綠色入肝，能為肝臟提供必要營養(yǎng)，促進(jìn)肝臟新陳代謝。 合理飲食對增強肝臟在空氣污染環(huán)境中的抵抗力有積極作用，但食物不能替代藥物治療。若肝臟出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。
2025-08-02 08:32
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