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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王偉 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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訓(xùn)練嬰兒睡整夜覺可通過建立規(guī)律作息、營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境、控制白天睡眠時(shí)間、適當(dāng)安撫、合理喂養(yǎng)等方法。 1. 建立規(guī)律作息：每天盡量在相同時(shí)間安排嬰兒入睡和起床，幫助其形成生物鐘。 2. 營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，可使用輕柔的白噪音輔助睡眠。 3. 控制白天睡眠時(shí)間：避免嬰兒白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，以免影響夜間睡眠。 4. 適當(dāng)安撫：當(dāng)嬰兒夜間醒來(lái)，可通過輕拍、撫摸等方式安撫，使其逐漸再次入睡。 5. 合理喂養(yǎng)：確保嬰兒在睡前吃飽，但也不要過度喂養(yǎng)，以免引起不適。 訓(xùn)練嬰兒睡整夜覺需要家長(zhǎng)耐心和堅(jiān)持，綜合運(yùn)用以上方法，根據(jù)嬰兒的具體情況進(jìn)行調(diào)整。若長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法改善嬰兒睡眠問題，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-08-02 11:25
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