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職場(chǎng)人預(yù)防流感，可從增強(qiáng)免疫力、做好日常防護(hù)、接種疫苗等方面著手，涉及合理飲食、規(guī)律作息、佩戴口罩、勤洗手、接種流感疫苗等。 1. 增強(qiáng)免疫力：合理飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果、全谷物等；規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2. 日常防護(hù)：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所；佩戴口罩，能有效阻擋流感病毒的傳播；勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)水沖洗，減少病毒接觸。 3. 接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，能顯著降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 保持通風(fēng)：工作場(chǎng)所要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，降低病毒濃度。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強(qiáng)體質(zhì)。 職場(chǎng)人預(yù)防流感需多方面綜合施策，增強(qiáng)免疫力是基礎(chǔ)，日常防護(hù)是關(guān)鍵，接種疫苗是重要補(bǔ)充。做好這些措施，能有效降低感染流感的幾率。