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職場人預防流感，可從增強免疫力、做好日常防護、接種疫苗等方面著手，涉及合理飲食、規(guī)律作息、佩戴口罩、勤洗手、接種流感疫苗等。 1. 增強免疫力：合理飲食，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃新鮮蔬果、全谷物等；規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2. 日常防護：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場所；佩戴口罩，能有效阻擋流感病毒的傳播；勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動水沖洗，減少病毒接觸。 3. 接種疫苗：接種流感疫苗是預防流感的有效手段，能顯著降低感染流感的風險。 4. 保持通風：工作場所要經常開窗通風，保持空氣流通，降低病毒濃度。 5. 適度運動：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強體質。 職場人預防流感需多方面綜合施策，增強免疫力是基礎，日常防護是關鍵，接種疫苗是重要補充。做好這些措施，能有效降低感染流感的幾率。