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社區(qū)可通過(guò)健康宣教、飲食指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)建議、藥物推薦、就醫(yī)引導(dǎo)等方式，幫助居民解決大便不暢通困擾。 1. 健康宣教：社區(qū)可開(kāi)展講座，普及便秘相關(guān)知識(shí)，如病因、危害等，提高居民認(rèn)知。 2. 飲食指導(dǎo)：建議居民增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物；同時(shí)，保證充足水分?jǐn)z入。 3. 運(yùn)動(dòng)建議：鼓勵(lì)居民適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 藥物推薦：可推薦一些常用藥物，如乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等，但需提示遵醫(yī)囑使用。 5. 就醫(yī)引導(dǎo)：對(duì)于長(zhǎng)期大便不暢通且癥狀嚴(yán)重的居民，引導(dǎo)其到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。 社區(qū)通過(guò)以上多種方式，能有效幫助居民改善大便不暢通的情況。在實(shí)施過(guò)程中，要注重個(gè)性化指導(dǎo)，以提高效果。