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兒童流感發(fā)燒運(yùn)動(dòng)康復(fù)需注意運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)后的護(hù)理等。 1. 運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：兒童體溫恢復(fù)正常，癥狀基本消失后，可逐漸開始運(yùn)動(dòng)。若仍有發(fā)燒、咳嗽等癥狀，不宜運(yùn)動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)類型：選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、八段錦等。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、踢球等。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：開始時(shí)強(qiáng)度要低，根據(jù)兒童身體狀況逐漸增加。以運(yùn)動(dòng)后兒童不感到過(guò)度疲勞為宜。 4. 運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，開始可控制在15 - 20分鐘，之后逐漸延長(zhǎng)至30分鐘左右。 5. 運(yùn)動(dòng)后護(hù)理：運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，更換汗?jié)竦囊挛铮苊庵鴽觥?兒童流感發(fā)燒后的運(yùn)動(dòng)康復(fù)要循序漸進(jìn)，遵循上述原則。若運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、小兒氨酚黃那敏顆粒等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。