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管理乳房邊緣痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方法。 1. 調(diào)整生活方式：選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊壓迫乳房；規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；飲食上減少辛辣、刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果。 2. 物理治療：熱敷乳房邊緣，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩乳房，手法要輕柔，可在一定程度上減輕不適。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等藥物止痛；若因乳腺增生等疾病導(dǎo)致疼痛，可使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物調(diào)理。 4. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)加重乳房疼痛，應(yīng)學(xué)會(huì)放松心情，通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 乳房邊緣痛可采用上述多種方法管理。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，明確病因，規(guī)范治療。