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室上速發(fā)作時，有效自救途徑有刺激迷走神經(jīng)、藥物治療、調(diào)整呼吸、記錄癥狀、及時就醫(yī)等。 1. 刺激迷走神經(jīng)：可以嘗試做valsalva動作，即深吸氣后屏氣，再用力做呼氣動作；也可刺激咽喉部引發(fā)惡心嘔吐。 2. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下可備用維拉帕米、普羅帕酮、腺苷等藥物，發(fā)作時按醫(yī)囑服用。 3. 調(diào)整呼吸：緩慢深呼吸，通過調(diào)節(jié)呼吸頻率和深度，使身體放松，可能緩解癥狀。 4. 記錄癥狀：記錄發(fā)作起始時間、持續(xù)時間、發(fā)作時的心率、伴隨癥狀等，為后續(xù)醫(yī)生診斷提供依據(jù)。 5. 及時就醫(yī)：若上述方法無效，或發(fā)作頻繁、持續(xù)時間長、伴有頭暈、黑矇、胸痛等癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院急診科就診。 室上速發(fā)作時，可先通過刺激迷走神經(jīng)、調(diào)整呼吸等方法自救，也可服用備用藥物。同時做好癥狀記錄，若情況嚴重需及時就醫(yī)。需注意，藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑。