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營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)頭發(fā)掉一小塊治療較為重要，蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵元素、鋅元素、生物素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有影響。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)主要成分是角蛋白，補(bǔ)充蛋白質(zhì)能為頭發(fā)生長(zhǎng)提供原料，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物富含蛋白質(zhì)。 2. 維生素B族：包括維生素B2、B6等，參與人體新陳代謝，有助于維持頭皮健康，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，可從全麥?zhǔn)称?、綠葉蔬菜中獲取。 3. 鐵元素：缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，影響氧氣輸送到毛囊，進(jìn)而影響頭發(fā)生長(zhǎng)，可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、菠菜等補(bǔ)充。 4. 鋅元素：對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)有重要作用，能調(diào)節(jié)毛囊的發(fā)育和維持頭發(fā)的正常結(jié)構(gòu)，堅(jiān)果、海鮮等食物含鋅豐富。 5. 生物素：參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，缺乏生物素可能導(dǎo)致脫發(fā)，可通過(guò)食用雞蛋、牛奶等補(bǔ)充。 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充在頭發(fā)掉一小塊的治療中起著重要作用，能為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)。但頭發(fā)問(wèn)題可能由多種因素引起，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行綜合治療。