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感冒時(shí)吃雞蛋，需注意烹飪方式、食用量、搭配食物、食用時(shí)間以及個(gè)體差異等。 1. 烹飪方式：盡量選擇蒸、煮等清淡的方式，如雞蛋羹、水煮蛋，避免油炸、油煎，減少油脂攝入。 2. 食用量：不宜過(guò)多，一般一天1 - 2個(gè)即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 搭配食物：可搭配富含維生素的蔬菜、水果，如西紅柿、蘋(píng)果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 4. 食用時(shí)間：可在早餐或午餐時(shí)吃，利于消化吸收。 5. 個(gè)體差異：若有發(fā)燒癥狀，消化功能可能受影響，可適當(dāng)減少雞蛋攝入；對(duì)雞蛋過(guò)敏者，感冒時(shí)更不能食用。 感冒時(shí)正確吃雞蛋，要綜合考慮多方面因素，選擇合適的烹飪方式和食用量，搭配其他食物，根據(jù)個(gè)體情況合理食用，這樣既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有助于身體恢復(fù)。