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職場(chǎng)人常遇大便堵肛門(mén)口，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良排便習(xí)慣、肛腸疾病、精神壓力大等因素導(dǎo)致。 1. 飲食不當(dāng)：職場(chǎng)人常吃快餐，膳食纖維攝入少，易引起便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、粗糧攝入，多喝水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐，腸道蠕動(dòng)減慢。可利用休息時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)，如散步、做伸展運(yùn)動(dòng)等。 3. 不良排便習(xí)慣：憋便、排便時(shí)玩手機(jī)等，打亂排便反射。要養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，排便時(shí)不做其他事。 4. 肛腸疾病：痔瘡、肛裂等疾病，會(huì)導(dǎo)致排便困難?？勺襻t(yī)囑使用開(kāi)塞露、乳果糖口服溶液、麻仁潤(rùn)腸丸等藥物緩解。 5. 精神壓力大：職場(chǎng)壓力易引起植物神經(jīng)紊亂，影響排便?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 職場(chǎng)人遇到大便堵肛門(mén)口情況，可先從生活習(xí)慣調(diào)整，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診，明確病因后遵醫(yī)囑治療。