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舌頭發(fā)澀可能由多種因素引起，如口腔衛(wèi)生不良、飲食因素、缺乏維生素、唾液腺疾病、干燥綜合征等。 1. 口腔衛(wèi)生不良：不注意口腔清潔，食物殘渣、細(xì)菌滋生，易引發(fā)舌頭發(fā)澀。需養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線等清潔工具。 2. 飲食因素：長期食用辛辣、刺激性食物，或抽煙、酗酒，會刺激舌頭導(dǎo)致發(fā)澀。應(yīng)調(diào)整飲食，避免此類食物，戒煙限酒。 3. 缺乏維生素：缺乏維生素B族、維生素C等，會影響口腔黏膜健康，引起舌頭發(fā)澀?？啥喑愿缓S生素的果蔬，必要時服用復(fù)合維生素片、維生素B2片、維生素C片等。 4. 唾液腺疾?。和僖合傺装Y、結(jié)石等疾病，會導(dǎo)致唾液分泌減少，引起舌頭發(fā)澀。需及時就醫(yī)治療原發(fā)病。 5. 干燥綜合征：自身免疫性疾病，會破壞唾液腺，導(dǎo)致口干、舌頭發(fā)澀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等治療。 舌頭發(fā)澀原因多樣，改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、補充維生素可緩解。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，遵醫(yī)囑治療。