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職場人即便有5.0視力，仍需注意用眼時長、用眼環(huán)境、眼部衛(wèi)生、營養(yǎng)補充、定期檢查等問題。 1. 用眼時長：長時間連續(xù)用眼，如長時間看電腦屏幕、手機等，易導(dǎo)致眼睛疲勞。建議每工作1小時，休息5 - 10分鐘，可遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。 2. 用眼環(huán)境：過亮或過暗的環(huán)境都會對眼睛造成傷害。工作時應(yīng)保證光線均勻柔和，避免光線直射屏幕。 3. 眼部衛(wèi)生：日常要注意眼部清潔，避免用手揉眼睛，防止細(xì)菌感染引發(fā)眼部疾病。 4. 營養(yǎng)補充：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于維護(hù)眼睛健康。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行眼部檢查，能及時發(fā)現(xiàn)潛在的眼部問題，以便盡早干預(yù)治療?？墒褂萌斯I液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解眼疲勞，但需遵醫(yī)囑。 職場人即使視力正常，也不能忽視用眼健康。通過注意上述用眼問題，可有效預(yù)防眼部疾病，保護(hù)視力。