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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳靜嫦 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
斜視弱視專科
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選護(hù)眼燈可從色溫、顯色指數(shù)、藍(lán)光危害、頻閃、照度及均勻度等方面在白燈和黃燈中做選擇。 1. 色溫：一般來說，黃燈色溫較低，約 2700K - 3500K，營造溫馨氛圍，適合睡前閱讀等放松場景；白燈色溫較高，4000K - 6500K，明亮清晰，適合學(xué)習(xí)、工作等需要集中注意力的場景。 2. 顯色指數(shù)：高顯色指數(shù)能更真實(shí)還原物體顏色，建議選擇顯色指數(shù) Ra 大于 90 的燈，無論白燈還是黃燈，高顯色對(duì)眼睛都更友好。 3. 藍(lán)光危害：藍(lán)光可能影響眼睛健康，應(yīng)選藍(lán)光危害等級(jí)為 RG0 或 RG1 的護(hù)眼燈，避免藍(lán)光傷害。 4. 頻閃：無頻閃的燈能減少眼睛疲勞，可通過手機(jī)相機(jī)觀察燈光有無閃爍來判斷。 5. 照度及均勻度：學(xué)習(xí)區(qū)域照度應(yīng)不低于 300lux，且光線均勻，避免明暗反差大對(duì)眼睛造成刺激。 選護(hù)眼燈要綜合考慮以上因素，根據(jù)不同使用場景和需求，在白燈和黃燈中做出合適選擇，以保護(hù)眼睛健康。
2025-08-04 16:41
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