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感冒吃藥犯困時，可通過攝入富含維生素C食物、高纖維食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、提神飲品和清淡易消化食物進行飲食調(diào)節(jié)。 1. 富含維生素C食物：橙子、檸檬、草莓等，能增強免疫力，促進身體恢復，緩解感冒癥狀。 2. 高纖維食物：全麥面包、燕麥、蔬菜等，可促進腸道蠕動，幫助身體排出毒素。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，能補充身體能量，提高抵抗力。 4. 提神飲品：綠茶、薄荷茶等，有一定提神醒腦作用，減輕犯困感覺。 5. 清淡易消化食物：小米粥、軟面條等，減輕腸胃負擔，利于身體恢復。 感冒吃藥犯困時，合理飲食調(diào)節(jié)能幫助緩解不適，促進身體恢復。但飲食調(diào)節(jié)只是輔助手段，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。飲食調(diào)節(jié)需遵醫(yī)囑，確保安全有效。