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治療白發(fā)可通過多種方式，如補(bǔ)充維生素、使用中藥、調(diào)節(jié)生活方式、按摩頭皮、調(diào)節(jié)情緒等。 1. 補(bǔ)充維生素：維生素B族對頭發(fā)健康有益，可多吃富含維生素B的食物，如全麥面包、瘦肉、豆類等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B片等藥物。 2. 使用中藥：一些中藥具有烏發(fā)的作用，如何首烏、黑芝麻、女貞子等，可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。 3. 調(diào)節(jié)生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息；合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過度節(jié)食。 4. 按摩頭皮：經(jīng)常按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)供應(yīng)，可每天用手指輕柔按摩頭皮。 5. 調(diào)節(jié)情緒：長期精神緊張、焦慮會加重白發(fā)，要學(xué)會釋放壓力，保持心情舒暢。 治療白發(fā)需要綜合調(diào)理，從多方面入手。不過，白發(fā)的成因復(fù)雜，若白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。