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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳榮新 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
眼科
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緩解手機(jī)用眼過度導(dǎo)致的眼睛疼痛，可采取調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用人工淚液、熱敷、補(bǔ)充營養(yǎng)等措施。 1. 調(diào)整用眼習(xí)慣：控制使用手機(jī)時間，每隔一段時間休息一下，向遠(yuǎn)處眺望。 2. 進(jìn)行眼部按摩：通過按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可滋潤眼睛，緩解干澀疼痛。使用時需遵醫(yī)囑。 4. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕疼痛和疲勞。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 通過以上方法可有效緩解手機(jī)用眼過度導(dǎo)致的眼睛疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-08-04 12:38
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