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讓陰莖長(zhǎng)大可從食物和藥物兩方面著手，食物方面有富含蛋白質(zhì)、鋅元素、維生素、精氨酸的食物，藥物方面有十一酸睪酮膠丸、甲睪酮片、絨毛膜促性腺激素等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：像瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等，蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于身體發(fā)育，對(duì)陰莖發(fā)育也有一定益處。 2. 富含鋅元素的食物：例如牡蠣、動(dòng)物肝臟等，鋅元素對(duì)維持生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能有重要作用。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、胡蘿卜等，維生素能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。 4. 富含精氨酸的食物：如海參、鱔魚(yú)等，精氨酸參與精子的生成，對(duì)生殖系統(tǒng)健康有幫助。 5. 藥物：十一酸睪酮膠丸能補(bǔ)充雄激素，促進(jìn)性器官發(fā)育；甲睪酮片可提高雄激素水平；絨毛膜促性腺激素可刺激睪丸分泌雄激素。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。 食物可在日常飲食中適當(dāng)攝入，對(duì)陰莖發(fā)育起到一定輔助作用。而藥物需在醫(yī)生診斷后，根據(jù)具體情況使用。若對(duì)陰莖發(fā)育有疑問(wèn)，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診。