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通過按摩穴位緩解胸口悶堵，可選擇內(nèi)關(guān)穴、膻中穴、神門穴、極泉穴、中府穴等。 1. 內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩此穴位可寧心安神、理氣止痛，對緩解胸口悶堵有一定作用。 2. 膻中穴：在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。刺激該穴位能寬胸理氣、活血通絡(luò)，改善胸悶癥狀。 3. 神門穴：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按摩神門穴可補(bǔ)益心氣，減輕胸口不適。 4. 極泉穴：位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。按揉極泉穴能寬胸寧神，緩解胸悶、心悸等。 5. 中府穴：在胸前壁的外上方，云門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。按摩中府穴可宣肺止咳、平喘理氣，減輕胸口悶堵。 按摩上述穴位可在一定程度上緩解胸口悶堵，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。按摩時需注意力度適中，避免損傷皮膚。同時，按摩穴位不能替代正規(guī)治療，如有需要應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物等治療。