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營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致不射精，可能與缺乏維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等因素有關(guān)。 1. 維生素：如維生素B12、維生素E等，缺乏維生素B12會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，干擾射精反射；維生素E有抗氧化作用，缺乏時(shí)生殖系統(tǒng)功能會(huì)受影響。 2. 微量元素：鋅、鎂等微量元素對生殖系統(tǒng)很重要。鋅參與精子生成和性功能維持，缺乏鋅會(huì)使性腺功能減退；鎂參與神經(jīng)肌肉興奮性調(diào)節(jié)，缺乏會(huì)影響射精功能。 3. 蛋白質(zhì)：是身體重要組成部分，攝入不足會(huì)導(dǎo)致生殖器官發(fā)育不良，影響性激素合成和分泌，進(jìn)而影響射精功能。 4. 脂肪：是合成性激素的原料，脂肪攝入不足會(huì)使性激素水平下降，影響射精。 5. 碳水化合物：是身體能量來源，缺乏會(huì)導(dǎo)致身體能量不足，影響神經(jīng)系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)功能。 營養(yǎng)不均衡從多方面影響生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致不射精。日常應(yīng)保證均衡飲食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B12片、維生素E軟膠囊、葡萄糖酸鋅片等。若有不射精情況，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。