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降低龜頭敏感可通過行為療法、使用藥物、佩戴避孕套、手術(shù)治療、心理調(diào)節(jié)等方式。 1. 行為療法：如動 - 停法、擠壓法等，通過反復(fù)訓(xùn)練，提高射精閾值，降低龜頭敏感度。 2. 使用藥物：外用利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、達克羅寧膠漿等，通過局部麻醉作用降低龜頭敏感度；口服舍曲林、帕羅西汀、達泊西汀等藥物，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長射精潛伏期。使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 佩戴避孕套：能在龜頭和陰道壁之間形成一層屏障，減少直接刺激，降低敏感度。 4. 手術(shù)治療：對于藥物治療和行為療法效果不佳的患者，可考慮包皮環(huán)切術(shù)、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等手術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。 5. 心理調(diào)節(jié)：精神緊張、焦慮等心理因素也會導(dǎo)致龜頭敏感，可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 降低龜頭敏感需要綜合多種方法，根據(jù)個人情況選擇合適的治療方案。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。