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預(yù)防龜頭起皮可從保持清潔、選擇合適內(nèi)褲、避免刺激、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等方面入手。 1. 保持清潔：每日用溫水清洗龜頭，清除包皮垢，防止細(xì)菌滋生引發(fā)炎癥導(dǎo)致起皮。 2. 選擇合適內(nèi)褲：穿寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，減少對(duì)龜頭的摩擦和悶熱潮濕環(huán)境，降低起皮幾率。 3. 避免刺激：避免使用刺激性強(qiáng)的清潔劑或香皂清洗龜頭，性生活時(shí)注意避免過(guò)度摩擦和損傷。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行男科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的疾病，預(yù)防龜頭起皮。 通過(guò)以上幾個(gè)方面的日常保健措施，能在一定程度上預(yù)防龜頭起皮。若出現(xiàn)龜頭起皮且情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。