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運動助力結(jié)腸憩室康復(fù)，可從運動類型、運動強度、運動頻率、運動時間和運動注意事項等方面著手。 1. 運動類型：可選擇散步、慢跑、瑜伽、太極拳、游泳等。散步能促進腸道蠕動；慢跑增強體質(zhì)；瑜伽可調(diào)節(jié)身體機能；太極拳舒緩身心；游泳減輕關(guān)節(jié)壓力。 2. 運動強度：應(yīng)根據(jù)自身情況適度調(diào)整，以運動后不感到過度疲勞為宜。開始時強度不宜過大，逐漸增加。 3. 運動頻率：建議每周進行3 - 5次運動，保持一定的規(guī)律性。 4. 運動時間：每次運動30分鐘左右，可分多次進行。飯后不宜立即運動，應(yīng)間隔1 - 2小時。 5. 運動注意事項：運動過程中要適當(dāng)補充水分，避免脫水。若運動中出現(xiàn)腹痛等不適，應(yīng)立即停止運動。 運動對結(jié)腸憩室康復(fù)有積極作用，但要選擇合適的運動類型、控制好運動強度和頻率、把握好運動時間，并注意運動中的細(xì)節(jié)。若情況嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。