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便秘病因多樣，包括不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、腸道菌群失調(diào)、肛腸疾病、藥物副作用等。 1. 不良飲食習(xí)慣：膳食纖維攝入不足，飲水過少，易導(dǎo)致糞便干結(jié)，引發(fā)便秘。 2. 缺乏運(yùn)動：長期久坐、運(yùn)動量少，會使腸道蠕動減慢，影響排便。 3. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，破壞腸道微生態(tài)平衡，導(dǎo)致便秘。 4. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等，可能影響排便過程，造成便秘。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣通道阻滯劑等，可能引起便秘。 了解便秘病因后，可針對性改善。如調(diào)整飲食、增加運(yùn)動等。若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。