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感覺肝不好時(shí)，可選擇的補(bǔ)肝食物有菠菜、枸杞、豬肝、葡萄、香菇等。 1. 菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療有一定幫助。 2. 枸杞：含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，可直接食用，也可泡水喝。 3. 豬肝：以臟補(bǔ)臟，豬肝有補(bǔ)肝明目、養(yǎng)血的功效，能改善肝臟功能，緩解肝血不足引起的視物模糊等癥狀。 4. 葡萄：含有大量的葡萄糖及多種維生素，對保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。 5. 香菇：含有香菇多糖等物質(zhì)，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)肝臟的解毒功能，對肝臟有一定的保護(hù)作用。 這些食物都對肝臟有益，但不能替代藥物治療。若感覺肝不好，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療，同時(shí)可適當(dāng)攝入這些補(bǔ)肝食物，促進(jìn)肝臟健康。