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在家去除牙齒結(jié)石可通過正確刷牙、使用牙線、借助沖牙器、采用漱口水、食用某些食物等方式。 1. 正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘，能有效清除牙齒表面和牙縫間的食物殘渣和軟垢，減少結(jié)石形成。 2. 使用牙線：牙線可深入牙縫，清除牙刷難以觸及部位的污垢，防止污垢堆積形成結(jié)石。 3. 借助沖牙器：沖牙器能產(chǎn)生高壓脈沖水流，深入清潔牙縫和牙齦溝，進一步清除結(jié)石和食物殘渣。 4. 采用漱口水：含氯己定、過氧化氫等成分的漱口水，可抑制口腔細菌生長，輔助去除結(jié)石。但使用需遵醫(yī)囑。 5. 食用某些食物：如芹菜、蘋果等，咀嚼時可起到一定的清潔牙齒作用，減少結(jié)石附著。 在家去除牙齒結(jié)石可采用上述多種方法，但效果有限。若結(jié)石較多、較嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，進行專業(yè)的潔牙治療。