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空氣污染有可能加重睡覺多夢(mèng)情況，主要通過影響呼吸質(zhì)量、引發(fā)身體不適、干擾神經(jīng)系統(tǒng)、造成心理壓力、改變睡眠環(huán)境等方面來實(shí)現(xiàn)。 1. 影響呼吸質(zhì)量：空氣污染中的有害物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢，使人在睡眠中容易覺醒，增加多夢(mèng)幾率。 2. 引發(fā)身體不適：長(zhǎng)期暴露在污染空氣中，可能引發(fā)咳嗽、咽痛等不適，身體的不適會(huì)影響睡眠深度，進(jìn)而導(dǎo)致多夢(mèng)。 3. 干擾神經(jīng)系統(tǒng)：空氣中的污染物可能進(jìn)入血液循環(huán)，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，打亂正常的睡眠節(jié)律。 4. 造成心理壓力：人們對(duì)空氣污染的擔(dān)憂會(huì)形成心理壓力，心理負(fù)擔(dān)過重會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象。 5. 改變睡眠環(huán)境：空氣污染嚴(yán)重時(shí)，室內(nèi)空氣質(zhì)量也會(huì)受影響，睡眠環(huán)境變差，不利于進(jìn)入深度睡眠。 空氣污染通過多種途徑影響睡眠，可能加重睡覺多夢(mèng)的情況。若發(fā)現(xiàn)睡眠受影響，可改善室內(nèi)環(huán)境，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。