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老年朋友老放臭屁可通過調整飲食結構、增加運動量、補充益生菌、腹部按摩、保持良好排便習慣、及時就醫(yī)檢查等方法調理。 1. 調整飲食結構：減少攝入易產氣、高蛋白、高脂肪食物，如豆類、肉類等，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 增加運動量：適當進行散步、太極拳等運動，促進胃腸蠕動，幫助消化，減少氣體積聚。 3. 補充益生菌：可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等益生菌，調節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，促進腸道蠕動，緩解腹脹、排氣問題。 5. 保持良好排便習慣：定時排便，避免便秘，減少腸道內廢物和氣體堆積。 6. 及時就醫(yī)檢查：若放臭屁情況持續(xù)不緩解或伴有腹痛、腹瀉等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診，排查是否存在胃腸道疾病。 老年朋友老放臭屁可通過上述多種方法進行調理。在調理過程中，若癥狀無改善或加重，務必及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。