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運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)改善勃起后很快變軟有一定幫助，可從增強(qiáng)身體素質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平、緩解心理壓力、改善生活習(xí)慣等方面發(fā)揮作用。 1. 增強(qiáng)身體素質(zhì)：通過運(yùn)動(dòng)可提高身體機(jī)能，增強(qiáng)肌肉力量，使身體更健康，為性功能提供良好基礎(chǔ)。 2. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，包括性器官的血液循環(huán)，有助于維持勃起的硬度和持久度。 3. 調(diào)節(jié)激素水平：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，如雄激素等，對(duì)勃起功能有積極影響。 4. 緩解心理壓力：運(yùn)動(dòng)是釋放壓力的有效方式，能減輕焦慮、抑郁等不良情緒，而心理因素也是導(dǎo)致勃起問題的常見原因之一。 5. 改善生活習(xí)慣：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)往往會(huì)促使養(yǎng)成更健康的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食等，這些都對(duì)勃起功能有益。此外，還可配合使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫(yī)囑。 運(yùn)動(dòng)鍛煉在改善勃起后很快變軟的情況上有諸多益處，可從多方面發(fā)揮作用。同時(shí)結(jié)合藥物治療，能取得更好的效果。但如果勃起問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。