-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
詹俊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
-
有4種運(yùn)動(dòng)可幫助告別肚子疼脹氣，分別是散步、瑜伽、腹部按摩操、仰臥起坐。 1. 散步：飯后適當(dāng)散步，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化和排空，緩解肚子脹氣和疼痛。 2. 瑜伽：一些特定的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式等，可刺激腹部器官，增強(qiáng)消化功能，減輕脹氣。 3. 腹部按摩操：通過(guò)順時(shí)針按摩腹部，能促進(jìn)腸道氣體排出，改善消化，減輕肚子疼和脹氣。 4. 仰臥起坐：鍛煉腹部肌肉，增強(qiáng)腹部力量，有助于推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，緩解脹氣。 這4種運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，能在一定程度上緩解肚子疼和脹氣。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-08-06 12:53
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)報(bào)道：合肥消化內(nèi)科哪個(gè)醫(yī)院好“公...
- 推薦名單!張家口哪家醫(yī)院看脂肪肝看的...
- 實(shí)時(shí)公開(kāi)榜!張家口什么醫(yī)院看脂肪肝看...
- 更新實(shí)時(shí)!廊坊市好的脂肪肝治療醫(yī)院-...
- 長(zhǎng)春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長(zhǎng)春胃腸病醫(yī)...
- 長(zhǎng)春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)院-長(zhǎng)春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長(zhǎng)春胃腸醫(yī)院口碑好么-長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長(zhǎng)春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長(zhǎng)春中西胃腸...
- 長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣？長(zhǎng)春中西胃腸病...
