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職場(chǎng)人防護(hù)不咳嗽肺炎，可從增強(qiáng)免疫力、保持良好生活習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、改善辦公環(huán)境、及時(shí)接種疫苗等方面入手。 1. 增強(qiáng)免疫力：合理飲食，保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可適當(dāng)食用雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等；堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，如每周進(jìn)行三次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 2. 保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠；避免過度勞累，工作中注意勞逸結(jié)合。 3. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水沖洗；在人群密集場(chǎng)所佩戴口罩，減少與病原體的接觸。 4. 改善辦公環(huán)境：保持辦公場(chǎng)所空氣流通，定期開窗通風(fēng)；定期清潔辦公桌椅、電腦鍵盤等物品。 5. 及時(shí)接種疫苗：可接種肺炎疫苗、流感疫苗等，降低感染肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。此外，若出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等不適癥狀，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等藥物進(jìn)行治療。 職場(chǎng)人通過以上多方面的自我防護(hù)措施，可有效降低不咳嗽肺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。