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想要牙齒變白，常見的洗白方法有刷牙、使用牙粉、洗牙、冷光美白、牙齒貼面等。 1. 刷牙：選擇有美白功效的牙膏，每天早晚正確刷牙，可清除牙齒表面污垢和色斑，一定程度上讓牙齒變白。 2. 使用牙粉：牙粉顆粒相對牙膏更細，清潔力較強，能輔助去除牙齒表面污漬，達到美白效果。 3. 洗牙：通過超聲波潔牙等方式，去除牙齒表面的牙結(jié)石、菌斑和色素，使牙齒恢復原本色澤。 4. 冷光美白：在牙齒表面涂抹美白劑，利用冷光照射加速美白劑滲透和反應，從而達到美白牙齒的目的。 5. 牙齒貼面：將薄的貼面材料粘貼在牙齒表面，遮蓋牙齒顏色和形態(tài)缺陷，實現(xiàn)牙齒美白。 以上這些方法都能在不同程度上讓牙齒變白。不過，每種方法都有其適用情況和優(yōu)缺點，建議根據(jù)自身牙齒狀況，在正規(guī)醫(yī)院口腔科醫(yī)生的指導下選擇合適的方法。