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情緒調(diào)節(jié)不好易打嗝，可通過深呼吸、穴位按壓、喝水彎腰、屏氣法、藥物治療等方法應(yīng)對。 1. 深呼吸：進食時打嗝，暫停進食，做幾次深呼吸，往往短時間內(nèi)能止住。 2. 穴位按壓：按壓內(nèi)關(guān)穴、攢竹穴等穴位。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6 - 7厘米處，用拇指按壓；攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓。 3. 喝水彎腰：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時內(nèi)臟對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣。 4. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用。 5. 藥物治療：若打嗝頻繁或持續(xù)時間長，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、氯丙嗪等藥物。 情緒調(diào)節(jié)不好導(dǎo)致的打嗝，可先嘗試上述非藥物方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。