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情緒低落的男人吃葉酸或許是個可行辦法，與葉酸可參與神經(jīng)遞質合成、改善血管功能、調節(jié)同型半胱氨酸水平、減輕氧化應激、協(xié)同其他營養(yǎng)素作用等有關。 1. 參與神經(jīng)遞質合成：葉酸是合成血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質的重要輔助因子，這些神經(jīng)遞質對情緒調節(jié)至關重要。 2. 改善血管功能：葉酸有助于改善血管內皮功能，保證大腦血液供應，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運作，從而對情緒產(chǎn)生積極影響。 3. 調節(jié)同型半胱氨酸水平：體內同型半胱氨酸水平升高會影響神經(jīng)系統(tǒng)健康，葉酸可降低其水平，減少對神經(jīng)系統(tǒng)的損害。 4. 減輕氧化應激：葉酸具有一定抗氧化作用，能減輕氧化應激對神經(jīng)細胞的損傷，保護神經(jīng)系統(tǒng)。 5. 協(xié)同其他營養(yǎng)素作用：葉酸可與維生素B6、維生素B12等協(xié)同作用，共同維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。 情緒低落的男人適當補充葉酸，在一定程度上可改善情緒。但除葉酸外，維生素B6、維生素B12、甲鈷胺等也有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康。不過，補充這些營養(yǎng)素需遵醫(yī)囑。若情緒低落問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或精神心理科就診。