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把握曬黃疸時(shí)間讓寶寶遠(yuǎn)離并發(fā)癥，需注意時(shí)間選擇、時(shí)長(zhǎng)控制、部位暴露、環(huán)境安全、觀察狀態(tài)等。 1. 時(shí)間選擇：選擇陽(yáng)光較為溫和的時(shí)段，如上午10點(diǎn)前和下午4點(diǎn)后，避免陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)對(duì)寶寶皮膚造成傷害。 2. 時(shí)長(zhǎng)控制：剛開(kāi)始每次曬太陽(yáng)5 - 10分鐘，之后可逐漸增加至15 - 20分鐘，不宜過(guò)長(zhǎng)。 3. 部位暴露：盡量多暴露寶寶的皮膚，但要注意保護(hù)眼睛和會(huì)陰部，可給寶寶戴上眼罩。 4. 環(huán)境安全：選擇安靜、清潔、空氣流通的環(huán)境，避免寶寶著涼。 5. 觀察狀態(tài)：曬太陽(yáng)過(guò)程中要密切觀察寶寶的狀態(tài)，如出現(xiàn)出汗過(guò)多、皮膚發(fā)紅等不適，應(yīng)立即停止。 把握曬黃疸時(shí)間能在一定程度上幫助寶寶減輕黃疸癥狀，預(yù)防并發(fā)癥。通過(guò)合理選擇時(shí)間、控制時(shí)長(zhǎng)、暴露部位、確保環(huán)境安全和觀察寶寶狀態(tài)等措施，可讓曬太陽(yáng)起到更好的效果。若黃疸情況未改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。