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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜榮國 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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空腹喝酸奶可能帶來胃酸分泌過多、營養(yǎng)吸收降低、腸胃不適等危害，還可能影響血糖和增加肥胖風險。 1. 胃酸分泌過多：空腹時胃內酸度較高，酸奶會刺激胃黏膜，進一步促進胃酸分泌，可能引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。 2. 營養(yǎng)吸收降低：酸奶中的乳酸菌在胃酸環(huán)境下活性會受到抑制，其保健作用難以充分發(fā)揮，同時酸奶中的蛋白質等營養(yǎng)成分也可能因胃酸作用而吸收不完全。 3. 腸胃不適：空腹喝酸奶可能導致腸胃蠕動加快，引起腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。 4. 影響血糖：酸奶含有一定糖分，空腹飲用可能使血糖快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制。 5. 增加肥胖風險：空腹喝酸奶后可能會使人食欲增加，導致攝入更多食物，長期如此可能增加肥胖幾率。 空腹喝酸奶存在多種危害，為減少不良影響，建議在飯后1-2小時飲用酸奶，此時胃內酸度降低，更有利于乳酸菌發(fā)揮作用和營養(yǎng)的吸收。
2025-08-07 17:09
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