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孩子手機(jī)看多眼睛疼，家長(zhǎng)可采取控制使用時(shí)間、進(jìn)行眼部按摩、增加戶(hù)外活動(dòng)、調(diào)整用眼環(huán)境、合理使用藥物等護(hù)眼策略。 1. 控制使用時(shí)間：嚴(yán)格限制孩子使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)，每次連續(xù)使用不宜超過(guò)30分鐘，避免眼睛過(guò)度疲勞。 2. 進(jìn)行眼部按摩：教導(dǎo)孩子做眼保健操，通過(guò)按摩眼部周?chē)ㄎ?，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疼痛。 3. 增加戶(hù)外活動(dòng)：保證孩子每天有2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于放松眼睛。 4. 調(diào)整用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗。使用手機(jī)時(shí)，屏幕亮度要適中。 5. 合理使用藥物：可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物，緩解眼睛干澀、疼痛。 孩子長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致眼睛疼，家長(zhǎng)可從多方面采取護(hù)眼策略?？刂剖褂脮r(shí)間、按摩眼部、增加戶(hù)外活動(dòng)、調(diào)整用眼環(huán)境，必要時(shí)合理用藥，都能有效保護(hù)孩子的眼睛。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。