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世界杯熬夜看手機(jī)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、適當(dāng)休息、使用藥物、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、進(jìn)行眼部按摩等方式拯救眼睛。 1. 調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，看一段時(shí)間后應(yīng)看向遠(yuǎn)處或閉目休息。 2. 適當(dāng)休息：保證充足的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分的放松。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工淚液、萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，緩解眼睛干澀、疲勞等不適。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 5. 進(jìn)行眼部按摩：可按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 世界杯熬夜看手機(jī)易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀等問題，通過上述調(diào)整用眼習(xí)慣、休息、用藥、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和按摩等方法，能有效拯救眼睛。若眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。