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世界杯熬夜看手機，可通過調整用眼習慣、適當休息、使用藥物、補充營養(yǎng)、進行眼部按摩等方式拯救眼睛。 1. 調整用眼習慣：避免長時間盯著手機屏幕，看一段時間后應看向遠處或閉目休息。 2. 適當休息：保證充足的睡眠時間，讓眼睛得到充分的放松。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工淚液、萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，緩解眼睛干澀、疲勞等不適。 4. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于保護眼睛。 5. 進行眼部按摩：可按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 世界杯熬夜看手機易導致眼睛疲勞、干澀等問題，通過上述調整用眼習慣、休息、用藥、補充營養(yǎng)和按摩等方法，能有效拯救眼睛。若眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。