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男人遭遇勃起問題，可通過心理調節(jié)、生活方式調整、物理治療、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。 1. 心理調節(jié)：緩解焦慮、緊張等不良情緒，保持放松心態(tài)，可通過深呼吸、冥想等方式進行。 2. 生活方式調整：規(guī)律作息，避免熬夜；適度運動，如慢跑、游泳等；合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3. 物理治療：可采用真空勃起裝置等輔助勃起，但需在醫(yī)生指導下使用。 4. 藥物治療：常用藥物有*、他達拉非、伐地那非等，這些藥物能改善陰莖海綿體血液循環(huán)，幫助勃起，但要遵醫(yī)囑使用。 5. 就醫(yī)檢查：若情況持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，排查是否存在內分泌疾病、血管疾病等病因，針對病因治療。 男人出現(xiàn)勃起問題不必過于焦慮，可先嘗試自我調節(jié)，若效果不佳，要及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療。