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拉肚子是常見癥狀，通常由飲食不潔、腸胃感染等引起。有3個天然小妙招可緩解，分別是補(bǔ)充電解質(zhì)水、食用蒸蘋果、腹部熱敷。 1. 補(bǔ)充電解質(zhì)水：拉肚子易導(dǎo)致身體脫水和電解質(zhì)紊亂，可自制電解質(zhì)水，用適量糖、鹽加溫水沖泡，能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，維持身體正常代謝。 2. 食用蒸蘋果：蘋果含果膠和鞣酸，蒸熟后果膠有收斂、止瀉作用。將蘋果洗凈去核切塊，隔水蒸熟后食用，可緩解腹瀉癥狀。 3. 腹部熱敷：著涼引起的拉肚子，可用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，減輕腹瀉帶來的腹痛。 以上3個天然小妙招對緩解拉肚子有一定效果，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。