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降低轉(zhuǎn)氨酶可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當運動、合理用藥、治療原發(fā)病等方式。 1. 調(diào)整飲食：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，避免高油、高脂、高糖食物，減輕肝臟代謝負擔。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息，利于肝細胞修復(fù)。 3. 適當運動：進行適度有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，提高肝臟功能。 4. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯雙酯、水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷等藥物，輔助降低轉(zhuǎn)氨酶。 5. 治療原發(fā)病：若因肝炎、脂肪肝等疾病導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，需積極治療原發(fā)病。 降低轉(zhuǎn)氨酶需從多方面入手，綜合調(diào)理。在采取措施時，要注意遵醫(yī)囑合理用藥，同時改善生活習慣。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。