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按摩穴位緩解小肚子脹痛，可選擇中脘穴、天樞穴、關(guān)元穴、足三里穴、三陰交穴等。 1. 中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。按摩此穴位能和胃健脾、降逆利水，對于緩解因消化不良等引起的小肚子脹痛有幫助。 2. 天樞穴：在腹中部，距臍中2寸。該穴位是大腸募穴，按摩它可促進(jìn)腸道蠕動，改善腸道功能，減輕腹脹。 3. 關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。按摩關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用，對虛寒導(dǎo)致的小肚子脹痛有效。 4. 足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。刺激足三里穴能調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)消化能力，緩解腹部不適。 5. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。按摩三陰交可調(diào)和氣血、健脾和胃，減輕小肚子脹痛癥狀。 按摩這些穴位對緩解小肚子脹痛有一定效果，但如果脹痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。按摩時力度要適中，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更準(zhǔn)確的按摩指導(dǎo)。