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早篩近視并避免戴眼鏡后加重近視風(fēng)險(xiǎn)，可通過(guò)定期視力檢查、關(guān)注用眼習(xí)慣、留意眼部癥狀、增加戶外活動(dòng)、合理矯正視力等方式。 1. 定期視力檢查：建議每隔半年進(jìn)行一次視力檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 2. 關(guān)注用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如連續(xù)看書(shū)、看電子設(shè)備不超過(guò)40分鐘。 3. 留意眼部癥狀：若出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、視物模糊、頻繁眨眼等癥狀，可能是近視的早期表現(xiàn)，需及時(shí)檢查。 4. 增加戶外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于預(yù)防近視。 5. 合理矯正視力：一旦確診近視，要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的矯正方式，如框架眼鏡、角膜塑形鏡等，避免不規(guī)范配鏡加重近視。 早篩近視并防止戴鏡后近視加重，需從多方面入手。定期檢查視力可及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，良好的用眼習(xí)慣和增加戶外活動(dòng)能預(yù)防近視發(fā)展，留意癥狀和合理矯正視力也至關(guān)重要。建議出現(xiàn)視力問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。