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酒喝多傷胃，可適當(dāng)吃南瓜、山藥、小米等食物養(yǎng)胃，它們能在一定程度上保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)消化。 1. 南瓜：南瓜中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜免受酒精等刺激性物質(zhì)的損傷，還能促進(jìn)潰瘍的愈合。 2. 山藥：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，能增強(qiáng)胃的消化能力，緩解飲酒后胃部不適。 3. 小米：小米是一種溫和的養(yǎng)胃食物，具有健脾和胃的功效。它容易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，還能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜。 4. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃的作用，對胃黏膜有一定的滋養(yǎng)功效。 5. 蜂蜜：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個半小時左右飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌，減輕酒精對胃黏膜的刺激。 酒喝多傷胃后，食用上述這些養(yǎng)胃食物能起到一定的緩解和保護(hù)作用。但如果胃部不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。