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為減少龜頭敏感，可采用行為療法、使用避孕套、涂抹藥物、手術(shù)治療、日常護(hù)理等方法。 1. 行為療法：如性感集中訓(xùn)練，通過擁抱、撫摸等親昵動(dòng)作，消除焦慮和恐懼，降低龜頭敏感度。 2. 使用避孕套：能在龜頭和陰道之間形成一層屏障，減少摩擦，降低刺激強(qiáng)度，從而降低敏感度。 3. 涂抹藥物：利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、達(dá)克羅寧軟膏等，這些藥物能局部麻醉，降低龜頭神經(jīng)敏感性。使用時(shí)需遵醫(yī)囑。 4. 手術(shù)治療：如包皮環(huán)切術(shù)，適用于包皮過長(zhǎng)或包莖者；陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)，可減少神經(jīng)傳導(dǎo)，但手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 5. 日常護(hù)理：選擇寬松、透氣的內(nèi)褲，避免過度刺激；適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 減少龜頭敏感的方法多樣，可根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的方法。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。