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口苦是常見癥狀，有效應對方法有改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、治療相關疾病、緩解精神壓力、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 改善口腔衛(wèi)生：不注意口腔衛(wèi)生易致口苦，要堅持早晚正確刷牙，飯后用清水或漱口水漱口，定期洗牙。 2. 調(diào)整飲食：不良飲食習慣會引發(fā)口苦，應避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬果，多喝水，保持飲食清淡。 3. 治療相關疾?。阂恍┘膊∪缒懩已?、膽結石、胃炎等會導致口苦，需針對病因治療，可遵醫(yī)囑用消炎利膽片、奧美拉唑、多潘立酮等藥物。 4. 緩解精神壓力：長期精神緊張、焦慮會引起口苦，可通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認為口苦與肝膽濕熱等有關，可在醫(yī)生指導下用中藥調(diào)理，如龍膽瀉肝丸等。 口苦原因多樣，應對時要綜合考慮，若口苦癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。