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延長造血干細胞移植后壽命，可從規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、預防感染、按時服藥等方面入手。 1.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜與過度勞累，利于身體恢復與免疫系統(tǒng)修復。 2.合理飲食：攝入富含蛋白質、維生素和礦物質食物，如雞蛋、蔬菜、水果等，增強免疫力，避免食用生冷、不潔食物。 3.適度運動：根據(jù)身體狀況選擇合適運動，如散步、太極拳等，增強體質，但要避免劇烈運動。 4.預防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，少去人員密集場所，必要時戴口罩，降低感染風險。 5.按時服藥：嚴格遵醫(yī)囑服用免疫抑制劑等藥物，如環(huán)孢素、他克莫司、嗎替麥考酚酯等，維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。 造血干細胞移植后，通過規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、預防感染和按時服藥等措施，能有效提高生活質量，延長壽命。需定期復查，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。