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白燈和黃燈,哪種燈光下看書更護(hù)眼?

白燈和黃燈,哪種燈光下看書更護(hù)眼?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    邱波 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    眼科

    判斷白燈和黃燈哪種燈光下看書更護(hù)眼,可從光線強(qiáng)度、色溫、顯色指數(shù)、頻閃、藍(lán)光含量等因素考量。 1. 光線強(qiáng)度:合適的光線強(qiáng)度可減輕眼睛疲勞。黃燈光線通常較柔和,適合長時(shí)間閱讀;白燈若過亮,易刺激眼睛。 2. 色溫:色溫影響視覺感受。黃燈色溫低,營造溫暖舒適氛圍;白燈色溫高,明亮清晰,但高色溫易使眼睛疲勞。 3. 顯色指數(shù):高顯色指數(shù)能真實(shí)還原物體顏色。一般白燈和黃燈顯色指數(shù)都較高,能滿足閱讀需求。 4. 頻閃:頻閃會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、頭痛。優(yōu)質(zhì)白燈和黃燈都應(yīng)無明顯頻閃,選擇時(shí)要關(guān)注產(chǎn)品質(zhì)量。 5. 藍(lán)光含量:藍(lán)光可能損害眼睛。黃燈藍(lán)光含量相對(duì)較低,對(duì)眼睛刺激?。话谉羲{(lán)光含量可能較高。 綜合來看,黃燈光線柔和、色溫低、藍(lán)光少,通常更適合長時(shí)間看書。但也要選擇質(zhì)量合格、無頻閃的燈具。若白燈光線強(qiáng)度、色溫等參數(shù)合適,也可用于閱讀。

    2025-08-08 07:53
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