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老年人腹脹頻發(fā)可通過飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、腹部按摩、改善生活習慣等方式調理。 1. 飲食調整：減少易產(chǎn)氣食物攝入，如豆類、洋蔥等，增加膳食纖維豐富食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促進腸道蠕動。 2. 運動鍛煉：適當進行散步、太極拳等運動，增強胃腸蠕動，緩解腹脹。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利促進胃腸動力，使用雙歧桿菌、乳酸菌素片調節(jié)腸道菌群。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，促進氣體排出。 5. 改善生活習慣：避免吃飯時說話、狼吞虎咽，減少空氣吸入，保持規(guī)律作息。 老年人腹脹頻發(fā)可從多方面進行調理。飲食、運動、藥物、按摩及生活習慣的調整都有助于緩解腹脹。若腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。