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讓嬰兒快速入睡可從營(yíng)造環(huán)境、建立規(guī)律、安撫情緒、選擇合適睡姿、注意飲食等方面入手。 1. 營(yíng)造環(huán)境：保持臥室安靜、昏暗，溫度和濕度適宜，為嬰兒創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。 2. 建立規(guī)律：每天盡量在相同時(shí)間安排嬰兒入睡，形成固定的睡眠生物鐘。 3. 安撫情緒：通過(guò)輕拍、哼唱搖籃曲等方式，讓嬰兒感到安心，幫助其放松情緒。 4. 選擇合適睡姿：可根據(jù)嬰兒喜好，選擇仰臥、側(cè)臥等舒適的睡姿。 5. 注意飲食：睡前不要讓嬰兒吃得過(guò)飽或饑餓，避免腸胃不適影響睡眠。 讓嬰兒快速入睡需要綜合多方面因素，新手爸媽可通過(guò)營(yíng)造良好環(huán)境、建立規(guī)律作息、安撫情緒、選擇合適睡姿和注意飲食等方法，幫助嬰兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。若嬰兒睡眠問(wèn)題持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)。